先日登壇したウェビナーのレポートが公開されました。
全４回分。いずれも、「テレワークでストレスを溜めず快適に過ごす方法」について語られておりますよ！
心当たりがあり過ぎてやばいんですが、、
各回の要点を一行でまとめるなら、
●レポート#1/4：「睡眠大事」
●レポート#2/4：知らぬ間に蓄積される「会議のストレス」が「睡眠」を妨げる！
●レポート#3/4：「朝」を感じ、食事を採り、「就寝前のスマホ制限」で睡眠を誘発せよ。
●レポート#4/4：会議は45分で設定し、強制的にインターバルを。
日中は会議や作業がぎっしりで、せっかく設けた会議インターバルにタスクを詰め込み、夜は遅い時間まで会食で出歩く私は、典型的な「隠れストレス負債」ホルダーですな。。
できるところから改善していきたいと思う次第です。。
▼イベント概要：【産業医登壇】「1日4件」の会議と「フルリモート」は高ストレスの温床
-それでもリモートワークのメリットを活かした企業の秘策-
